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SUBIR DEFENSAS DEL CUERPO

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Actividades y alimentación para mejorar nuestro sistema inmunológico y mantener altas las defensas del organismo . Una buena alimentación, pensamientos positivos, ejercicio y hábitos saludables con claves para mantener altas las defensas de nuestro cuerpo . CÓMO SUBIR LAS DEFENSAS DEL CUERPO ¿Qué es el sistema inmunológico? Nuestro cuerpo posee su propio ejército:  el sistema inmunológico , una barrera que frena las infecciones y custodia nuestro bienestar a cada momento, enviando sus soldados a través de la sangre, en la forma de leucocitos o glóbulos blancos. Este sistema es un verdadero milagro, pero requiere de nuestra ayuda para funcionar en su máximo potencial. Consejos para subir las defensas Para subir las defensas de nuestro cuerpo  tenemos dos armas principales: la alimentación y el bienestar general. Una vida ajetreada, estresada, con malos hábitos se traduce en un organismo con defensas bajas. Lo mejor es llevar un estilo de vida saludable, tanto física como emocio