HOMBRE MEDICINA

La sensación de sed es un mecanismo natural y fisiológico, innato en el ser humano y regulado a nivel cerebral, que nos insta a buscar algún tipo de líquido qué ingerir, para recuperar el agua que hemos perdido de una u otra manera a lo largo del día; sea por el sudor, la respiración, las lágrimas, la orina o las heces. Es importante recordar que estamos conformados por un 65% a 70% de agua, sin embargo, no siempre el consumo de este líquido vital es el adecuado. Las causas de un consumo inadecuado de agua son muchas e incluyen:  la falta de costumbre, los inadecuados hábitos alimentarios o el auge tan grande que han adquirido otro tipo de bebidas procesadas y embotelladas en la sociedad actual, logrando que el agua sea desplazada como alternativa para la hidratación diaria. Ahora, cuánta cantidad de líquido es importante tomar al día para mantenerse bien hidratado? Algunas personas requieren hasta 15 vasos al día, y si es agua, mucho mejor; otras requieren 4 solamente. V...

Como es obvio, el agua es un elemento fundamental para el desarrollo de la vida .  En el caso del organismo humano, el agua es necesaria para el desarrollo de todas sus funciones, haciendo que exista un flujo en el mismo que permita que los nutrientes lleguen a todas partes.  En efecto, si lo vemos en profundidad, veremos que el mayor porcentaje de la masa corporal se compone de  agua .  Es por ello que suele recomendarse con cierta recurrencia que se consuma una buena cantidad por día, sobre todo en épocas de calor  o luego de la actividad física:  una falta en este sentido puede afectar la salud. La cantidad de  agua  que suele recomendarse tomar por día es de aproximadamente un litro.  Por supuesto, esta cantidad puede variar en función de la actividad física  o del tamaño de la persona, pero el valor puede ser una referencia bastante exacta.  Puede decirse que las principales funciones del organismo estarán cubiertas con es...