COMO ACTIVAR LOS 7 CHAKRAS
1. PRIMER CHAKRA ( CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA ): COLOR: Rojo. ALIMENTOS: Proteínas,, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO: – Sentimiento de desarraigo. -Miedo a enfrentarse con la vida diaria. – Sentimientos de culpa. – Timidez. – Falta de concentración. – Despiste (ser distraído). – Desconfianza. – Dificultad para decir que no. – Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales. EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA : – Ejercicios aeróbicos (para nuestro sistema respiratorio y circulatorio) y anaeróbicos (para nuestros músculos y huesos). – Caminar (a ser posible descalzos sobre la arena o el césped). – Sentados, flexionar el tronco hasta cogernos las puntas de los pies. – Cualquier ejercicios de danza o baile (solo o acompañado). – Correr. – Saltar en el...