HOMBRE MEDICINA

La mejor definición de  la ley del espejo  la hizo sin duda  Siddharta   Gautama   Buda “Lo que te molesta en otros no es más que el reflejo de lo que no has resuelto en ti” Si aceptamos que  aquello que no nos gusta de los demás, es justo aquello que debemos resolver en nosotros , comenzará nuestro  viaje hacia el autoconocimiento Utilizar la ley del espejo para resolver conflictos Cuando logramos comprender que  el mundo exterior no es más que el reflejo de cómo nos sentimos por dentro , podremos resolver cualquier conflicto que se nos presente. La clave está en nuestra capacidad de procesar la información que percibimos, filtrándola a través de la  ley del espejo . ¿Qué son los espejos? Un espejo será cualquier  persona que nos refleje aquello que debemos cambiar, sanar o hacer consciente.  El espejo nunca nos reflejará lo que somos, sino lo que tenemos dentro y no conocemos (Positivo o negativo). Motivos por los que ...

Existen algunos trucos para desactivar la rabia y vivir de una forma más tranquila. El libro : ¡No te enfades más! , propone medidas para desactivar la agresividad no productiva y vivir de una manera más serena y consciente. Aquí tienes algunas: 1-Practica ejercicio físico. Un poco de deporte diario nos permite descargar tensiones para volver a un estado de armonía física y mental. 2-Aprende técnicas de relajación. El yoga , la meditación , el tai chi o incluso el método Pilates son útiles para temperar los nervios y tomar el control sobre nuestro cuerpo y nuestras emociones. 3-Evita el consumo habitual de alcohol y café. Está demostrado que guardan una relación directa con la agresividad. Muchos actos de violencia que terminan de manera trágica tienen como disparador sustancias estimulantes. 4-Aplaza la ira. Si nuestra reacción normal es enfadarnos, podemos postergar ese estado durante 15 segundos y, a continuación, si no hay más remedio, explotar. La próxima vez la ...