HOMBRE MEDICINA

Infusión de plátano y canela Una hora antes de acostarse La deficiencia de sueño es un problema común que afecta tanto a hombres como mujeres. Aunque pueda parecer inofensivo al principio, la privación crónica de sueño puede conducir a la hipertensión, falta de energía, depresión, fatiga y náuseas. Lo que mucha gente no es consciente es de que la buena salud y el bienestar dependen en gran medida de la calidad del sueño. Lo que ocurre mientras duermes es que el cerebro procesa y filtra toda la información recopilada durante el día, mientras todo tu cuerpo entra en modo lento y re-generativo. El insomnio puede ser el resultado de muchos factores, incluyendo algunas deficiencias de minerales, la mala alimentación, el estrés, y por último, pero no menos importante, el estilo de vida. Trastornos del sueño y la falta de sueño afectan a más de 50-70 millones de estadounidenses, según un estudio reciente. Si usted pertenece a este grupo de personas, no se desespere! Hay un remedio casero ...

La  yerba mate  es una bebida tradicional en varios países de América del Sur, y durante años ha aportado diversos beneficios para quienes la consumen. Se obtiene de hojas y tallos de un árbol  nativo de las selvas subtropicales de Paraguay, Brasil y Argentina. En 1964  el Instituto Pasteur estudió sus propiedades y han sido documentadas,  siendo reconocido como una planta rica en vitaminas y minerales, haciendo del mate, una  bebida  muy nutritiva. Una infusión nutritiva La yerba mate suele compararse con frecuencia con el  té verde , ya que sus compuestos químicos son similares, sin embargo,  se ha establecido que esta infusión es más nutritiva que el té verde, siendo una bebida no sólo estimulante sino rica en nutrientes. La yerba mate es rica en  vitaminas como la A, C, E, y  vitaminas del complejo B.  Entre los minerales que contienen se encuentran  el  calcio , el hierro, manganeso, potasio, magnesio, fósforo y ...