HOMBRE MEDICINA

El hierro es un componente fundamental para nuestro cuerpo. Sin él, la sangre no transporta el oxígeno por los órganos de manera adecuada, haciendo que nos sintamos más fatigados de lo normal sin haber hecho un esfuerzo excesivo.   La falta de hierro en el organismo puede dar lugar a sufrir malhumor, cansancio, debilidad, dolor de cabeza, problemas de concentración… De hecho, éstos son los primeros síntomas de anemia ferropénica (anemia por falta de hierro) a los que se les van añadiendo otros como uñas quebradizas, caída del cabello, palidez, vértigos o mareos, entre otros.  “El problema es que muchas veces, el paciente no los ve como un conjunto, sino como síntomas independientes que va tratando por separado”, explica el Dr. José Cordero, director médico.   En caso de notar algunos de estos síntomas, el experto aconseja acudir al médico para someterse a un chequeo...

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: – La derecha representa el Sol. – La izquierda representa la Luna.   Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes cansado (estresado/a) haz lo contrario: Cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. Con este ejercicio, en unos momentos, tu mente se sentirá aliviada. El lado nasal derecho pertenece al “calor” (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al “frío” (que simboliza a La Luna) La mayoría de las mujeres respiran por el lad...

EL MAGNESIO AYUDA A REDUCIR EL CANSANCIO Y LA FATIGA Según la EFSA, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, este mineral favorece la síntesis de proteínas; la reducción del cansancio y la fatiga; y el mantenimiento de la salud de los huesos y dientes. Su aporte diario es especialmente recomendable a partir de los 40 años. Contribuye a: REDUCCIÓN DEL CANSANCIO Y LA FATIGA El magnesio tiene un papel relevante en numerosos procesos orgánicos, pero de forma destacada en los cerebrales y los musculares. ESTABILIDAD EMOCIONAL Hormonas tan importantes como la oxitocina, que aporta estabilidad emocional y sensación de bienestar y empatía, requieren de la presencia del magnesio para estar activas. EQUILIBRIO CELULAR Para mantener la salud se necesitan electrolitos. Y el magnesio contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos entre el interior y el exterior de la célula. CREACIÓN DE PROTEÍNAS Las proteí...