HOMBRE MEDICINA

Alimentos para el hipotiroidismo El hipotiroidismo es un problema relacionado con la glándula tiroides, que obliga a las personas a cambiar su manera de alimentarse. En este caso, siempre es recomendable consumir alimentos que tengan buenos niveles de yodo, así como también evitar las sustancias bociógenas, que se encuentran principalmente en la familia de las coles.   El hipotiroidismo siempre es una enfermedad complicada, ya que requiere de cambios en la alimentación para poder salir adelante y sentirse mejor. Hay alimentos que debes elegir y otros que debes evitar. Dentro de los alimentos que puedes consumir y que te harán bien, sobre todo están los que tienen un alto contenido de yodo. Por ejemplo, las fresas, el ajo , la avena, el coco, avellanas, pistachos , manzana, piñas o guisantes, entre muchos otros. Si has tenido problemas de aumento de peso, pues debes incorporar una dieta baja en calorías, baja en grasas y con muchos platos de vegetales, frutas y cereales , en lo po

La felicidad en última instancia es una elección, es elegir mirar las cosas desde otro ángulo, es escoger lo que nos hace bien, es  permitirnos amarnos y estar orgullosos de nosotros. No es una sola cosa la que brinda bienestar, sino la sumatoria de pequeños actos, actitudes y vínculos lo que nos acerca a una nueva manera de pensar.  Siempre digo que tenemos que intentar ser la mejor versión de nosotros mismos, y nada mejor para comenzar que simplemente intentando ser esa persona. A veces caemos en la tentación de mentirnos, nos mentimos acerca de lo que realmente queremos por temor a fracasar o por temor al rechazo. Intentemos descubrir nuestro potencial, intentemos descubrir nuestra pasión, lo que realmente nos motiva. No temamos hacer cosas diferentes, el que nunca intenta nada jamás se equivoca, pero tampoco jamás aprende ni logra nada. Seamos concientes de aquellas cosas que podemos o no controlar. Si perdemos nuestras fuerzas intentando cambiar a alguien quien no quiere camb

Tips para despertar Ya no hay pretexto, con estás ideas vas a abrir el ojo. 1- Toma té de flores de Azahar, Tila, Valeriana o lechuga antes de dormir, ayudan a conciliar el sueño más fácil y profundamente. Te regalarán la sensación de haber dormido mucho. 2- Deja tu recámara limpia y ordenada; despertar en un lugar así facilitará que encuentres las cosas más rápido y te sientas motivado para iniciar la semana de mejor manera. 3- Elige una canción que te guste para despertar, los ruidos estruendosos de despertador te hacen abrir los ojos de malas. 4- Duerme lo más que puedas, será más fácil despegar la cara de la almohada si descansaste las horas adecuadas. 5- Invierte en una cama rica, confortable y que ayude a tu espalda, muchas veces no destinamos dinero a las cosas que más usamos y necesitamos. Un edredón, almohada y colchón buenos te darán mejor descanso. 6- Planea tus pendientes, no dejes las cosas al último, esos desvelones son innecesarios y cansan mucho. 7- No cenes

Todos sabemos que el tabaquismo o la adicción al tabaco puede perjudicar gravemente la salud al ocasionar enfermedades como el cáncer de pulmón, la bronquitis y el enfisema pulmonar. Dejar de Fumar no es tan fácil para todas las personas... Pero si Piensas que algunos cigarros al día no hacen daño a nadie, primero te pasaremos las lista de algunas enfermedades letales que puedas sufrir más adelante. CÁNCER DE PULMÓN: El riesgo de adquirir un cáncer de pulmón es 5 a 20 veces mayor entre las personas que fuman y no fuman; ahora el porcentaje de la muerte por Cáncer de los pulmones en las personas fumadoras es de 80% a 85% . CÁNCER DE LARINGE: Existe una fuerte alazo entre el cáncer de laringe y el consumo de cigarrillo, de un 84% de los casos en hombres se pueden atribuir al hábito de fumar. "Un porcentaje mu alto verdad" CÁNCER DE ESÓFAGO: Entre 75% y 78% de los casos de cáncer de esófago se deben al mal Habito de fumar. CÁNCER DE VEJIGA: La proporción de caso

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.  En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee: No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal? Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.  Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: "El cerebro es un músculo fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te hace sentir mejor". Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transform

Minerales e índices de mineralización El viaje de siglos o décadas por la tierra dota al agua de un interesante contenido en minerales que varía en función del recorrido que llega a realizar antes de llegar al consumo humano. No todas las aguas tienen la misma composición. Por ejemplo, la cantidad de sales minerales puede variar entre un agua y otra. El calcio en el agua El calcio de las aguas minerales completa perfectamente el de los productos lácteos y ofrece una buena asimilación. Un agua rica en calcio durante las comidas previene los cálculos renales. Magnesio Este mineral participa ¡en 300 reacciones de nuestro cuerpo! Es importante saber que un agua mineral rica en magnesio puede cubrir hasta un tercio de nuestras necesidades diarias en magnesio (Hépar: 110 miligramos por litro) . Potasio actúa sobre la contracción muscular. Sodio contribuye al equilibrio de agua de nuestros tejidos y a la transmisión del flujo nervioso. Bicarbonato vital para el mant