HOMBRE MEDICINA

Tener un estómago abultado ya no se debe tomar a la ligera, ya que  se ha demostrado que el diámetro de una cintura puede estar relaciona con ciertas  enfermedades  metabólicas,  tales como la diabetes e hipertensión. A menudo  se suele recomendar un diámetro de cintura no superior a 80 centímetros en las mujeres, mientras que en los hombres el diámetro de cintura recomendado debe ser menor a 94 centímetros. Dieta para reducir el estómago Si bien el abdomen suele ser una de las áreas más complicadas para reducir centímetros, una dieta adecuada puede ayudarnos a conseguir este fin. Evita los azúcares simples , tales como el azúcar, caramelos, golosinas, helados, etcétera, que son los que aportan calorías pero que no ofrecen más nutrición, es decir, se les conoce como calorías vacías, ya que carecen de fibra, vitaminas u otros nutrimentos. Debemos procurar evitar estos alimentos. No consumas grasas de mala calidad como las de origen animal, prefiere las grasas de origen vegetal , especia

Un calambre es un contracción involuntaria de uno o varios de nuestros músculos, normalmente suceden  a causa del cansancio, un sobreesfuerzo físico, una malo postura o un movimiento brusco. Los calambres vienen acompañados de dolores, molestias y una sensación incomoda de inmovilidad, lo bueno es que con los siguientes consejos que os vamos a dar lo podemos aliviar rápidamente. Nutrientes y alimentos recomendados Vitamina B.  Nos ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular. La encontramos en alimentos como el yogur, queso, pollo, pavo, pescado azul o almendras. Calcio.  Esencial para mejorar el trabajo muscular. Lo encontramos en la leche, yogur, queso curado, brécol, almendras o tofu de soja. Magnesio.  Los alimentos ricos en este mineral son esenciales para la función normal del calcio en la contracción muscular. Lo encontramos en alimentos como los cereales integrales, frutos secos, acelgas, albaricoques secos o salsa de soja. Ajo y jengibre.  Dos alimentos que nos ayudan a esti

La cura de la diabetes tipo 2 podría estar en tu vaso: Ve resultados en una semana Las estadísticas podrían asustar a cualquiera. De acuerdo con la Diabetes Journal, habrá un salto de 165% en el número de personas que contraerán diabetes para el año 2050. Entre los grupos de riesgo para la diabetes tipo 2, la dieta y el ejercicio juegan un papel clave tanto si se contrajo, como en la lucha contra la enfermedad. Para la mayoría de las personas que tienen esta condición, esto significa tratar de eliminar las causas de la enfermedad, que podría incluir la gestión de los síntomas y la visita a especialistas regularmente.  Sin embargo, algunos han optado por seguir caminos alternativos y han encontrado que dietas crudas y dietas con jugos de una forma efectiva combaten la enfermedad. Se ha comprobado que partidarios de los alimentos crudos han sido capaces de reducir su necesidad de insulina en 30 días. Y la nueva información acerca de jugos verdes muestra que algunos han reducido sus sínto

La palabra afrodisiaco se deriva de Afrodita la diosa griega del amor y se refiere a cualquier sustancia que ayuda a aumentar la energía sexual. Tradicionalmente se han considerado como remedios naturales afrodisiacos el hinojo, el ajo, la cebolla, el apio, las fresas, la semilla de sésamo, el chocolate, la miel (y el polen de abeja), las especias, los aguacates, las almendras, las alcachofas y los mariscos entre otros. Existen varias recetas populares para fortalecer y reanimar las facultades generativas como los siguientes remedios #1: Hervir, durante veinte minutos, en un litro de agua las pieles de dos naranjas y un limón Añadir luego tres cucharadas de lúpulo y dejar durante tres minutos que hierva. Apagar el fuego y mezclarlo con un poco de miel. Cubrirlo y dejar que se enfríe hasta alcanzar la temperatura ambiental. Se recomienda tomar esta bebida tres o cuatro veces al día. #2: Otra receta también con el mismo objetivo consiste en hervir durante 45 minutos, en un litro de agua

Los bebés y niños tienen un sistema inmunológico inmaduro que les lleva a coger muchas más infecciones y enfermedades que nosotros los adultos, y de manera más repetida. Hay niños que tienen la suerte de coger poquísimas cosas y más o menos pasan la infancia bien y otros que, pobrecitos, tienen un historial que bien podría llevar el nombre de algún anciano con varias décadas a sus espaldas. Ocho remedios caseros para la fiebre de los bebés y niños Quitarle ropa  para que el calor pueda dispersarse: la ropa tiene la facultad de “coger” el calor corporal y mantenerlo, evitando también que el aire del exterior toque nuestra piel y nos enfríe. Cuando un niño tiene fiebre lo ideal es que no haya ropa para evitar todo ello. Cuanto más fresquitos estén mejor, así que cuanta menos ropa lleven mejor. Que no haga calor allí donde esté el niño: si es invierno y estamos en casa con la calefacción puesta puede ser interesante  bajar la temperatura de la casa . En verano debemos tener en cuenta lo m

TÉ VERDE: PURA SALUD AL ALCANCE DE TODOS La particularidad que hace que el té verde sea considerado prácticamente una auténtica “medicina natural” es que no es un té fermentado, lo que hace que mantenga sus componentes naturales prácticamente igual que en su estado natural. Sus principales propiedades son: Es un poderoso antioxidante retrasando el proceso de envejecimiento. Es depurativo (ayuda a eliminar líquidos) y muy digestivo. Puede ayudar a perder peso. Es rico en minerales, sodio, fluor y vitaminas A, B y C. Estos refuerzan el sistema inmunitario y pueden ayudar al cuerpo a protegerse en caso de virus o infecciones. Modo de preparación:  El té verde tiene un bajo contenido en teína, y debe prepararse con agua que no esté “hirviendo”, ya que las hojas se cuecen y el té sale demasiado amargo. Con el agua entre 75 – 85ºC y entre 2 y 3 minutos  ( 2 mins para los tés japoneses ) de reposo obtendremos una infusión muy aromática y reconfortante. La infusión resulta suave y delicada, li

La Cabaña de Sudar, temazcal o inipi es una terapia poderosa de vinculación con la tierra y nos alimenta el despertar de nuestra memoria ancestral.  Pero además del trabajo para nuestro espiritú que este círculo de medicina nos regala, hay muchos beneficios en lo físico. Actualmente se sabe que el temazcal  estimula el sistema linfático, ayuda a desechar toxinas,  ya que al subir la temperatura arriba de 40 grados centígrados la piel se convierte en un tercer riñón, la alta temperatura a la que nos exponemos dentro de un temazcal propicia que el cuerpo sude, la humedad no permite que el sudor se evapore,  por lo que el sistema de autorregulación del cuerpo (sistema simpático y parasimpático) responde, (homeostasis) se acelera la circulación y sudamos aún más eliminando al máximo toxinas,  la piel se pone roja indicando que el calor y frío excesivos están siendo expulsados, logrando el balance que se requiere en el cuerpo, de esta forma se suda más que cuando realizamos cualquier tipo d