REPOLLO MORADO.10 BENEFICIOS
10 beneficios para la salud asombrosos del jugo de repollo rojo o morado.
¿Cuáles son las diferencias entre el repollo blanco y el morado?
Tanto el repollo blanco (verde) y el repollo morado (rojo) tienen grandes beneficios para la salud, ambos tienen mucha agua, fibra, vitaminas A y C, y minerales como el potasio, fósforo y magnesio.
La principal diferencia entre el repollo blanco (verde) y repollo morado (rojo), es que el repollo morado tiene unos pigmentos llamados antocianinas, responsables de dar el color rojizo o morado característico del repollo. Las antocianinas pertenecen al grupo de la familia de los flavonoides, conocidos como flavonoides azules, que son un potente antioxidante superior a la vitamina C y E, que tienen la propiedad de evitar el envejecimiento, cuidar y permitir el buen funcionamiento celular, también las antocianinas son buenas para la vista, tienen una acción antiinflamatoria suave y protegen el sistema cardiovascular.
1. Dolor de cabeza:
Beber 20-25ml de jugo de remolacha trata los síntomas del dolor de cabeza. También actúa como desinfectante.
2. Calorías:
El jugo de repollo proporciona mucha cantidad de calorías. Los de hoja verde son muy nutritivo. 100ml de jugo puede proporcionar 25 calorías.
3. Rejuvenecer la piel:
Mezcla el jugo del repollo con una pizca de la levadura y miel. Aplica por todas partes de tu cara y cuello. Mantenlo 15 minutos y luego lava con agua tibia para conseguir una piel más bella.
4. Acné:
El jugo no sólo ayuda en la limpieza intestinal, sino que también contiene la vitamina C. Esto contribuye en la desintoxicación de tu cuerpo y con ello el tratamiento del acné.
5. Las úlceras:
El jugo de col se puede utilizar para curar las úlceras. Contiene glutamina, que se considera de gran alcance para el tratamiento de la úlcera
6. Huesos Saludables:
El jugo contiene suficiente vitamina-K. Incluir la vitamina-K en tu dieta te puede ayudar a tener los huesos más sanos y también hacerlos más fuertes.
7. Formación de la sangre:
El jugo del repollo ayuda en la formación de las células rojas de la sangre.
8. Presión arterial:
Jugo de col contiene de potasio que ayuda a para controlar tasa de corazón y la presión arterial.
9. Sopa de repollo para dietas:
El método más eficaz de hacer dieta es mediante la reducción del colesterol. Esto puede reducir 3-4kgs en la primera semana.
El potente antioxidante en jugo del repollo ayuda a para reducir el "colesterol malo".
10. Cáncer:
Este jugo tiene antioxidantes de gran alcance, los cuales ayudan en la lucha contra el cáncer de mama, colon y el cáncer de próstata.
Algunos consejos importantes:
1. Siempre lava el repollo a fondo y remoja en agua con bicarbonato de sodio.
2. Utiliza el jugo fresco para mejores resultados.
3. No beber más de 4 oz de jugo por vez.
4. No guardar el jugo en un refrigerador.
6. No agregar sal o azúcar para el jugo, ya que puede reducir su efecto.
El jugo contiene suficiente vitamina-K. Incluir la vitamina-K en tu dieta te puede ayudar a tener los huesos más sanos y también hacerlos más fuertes.
7. Formación de la sangre:
El jugo del repollo ayuda en la formación de las células rojas de la sangre.
8. Presión arterial:
Jugo de col contiene de potasio que ayuda a para controlar tasa de corazón y la presión arterial.
9. Sopa de repollo para dietas:
El método más eficaz de hacer dieta es mediante la reducción del colesterol. Esto puede reducir 3-4kgs en la primera semana.
El potente antioxidante en jugo del repollo ayuda a para reducir el "colesterol malo".
10. Cáncer:
Este jugo tiene antioxidantes de gran alcance, los cuales ayudan en la lucha contra el cáncer de mama, colon y el cáncer de próstata.
Algunos consejos importantes:
1. Siempre lava el repollo a fondo y remoja en agua con bicarbonato de sodio.
2. Utiliza el jugo fresco para mejores resultados.
3. No beber más de 4 oz de jugo por vez.
4. No guardar el jugo en un refrigerador.
6. No agregar sal o azúcar para el jugo, ya que puede reducir su efecto.
