BENEFICIOS SALVIA
La salvia es antioxidante y facilita la digestión.
La salvia es una planta aromática originaria del sur de Europa y de la región mediterránea a la que se le han atribuido, desde la antigüedad, numerosas propiedades beneficiosas para la salud; de hecho, su nombre, “salvia”, significa curar o sanar.
Sin embargo,muchos de estos efectos positivos no han sido demostrados o son falsos. Conocer cuáles son los beneficios reales de esta planta puede servir para conocer cuándo y cómo se debe utilizar.
Palía las alteraciones propias de la menopausia
El profesor de Farmacología y Farmacia Clínica de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, Antonio Aguilar, afirma que “una de las indicaciones de la salvia es para el tratamiento de los sofocos y la sudoración excesiva que experimentan algunas mujeres durante la menopausia, por ello es más empleada por el sexo femenino”.
Es antiinflamatoria
La Agencia Europea del Medicamento(EMA, por sus siglas en inglés) reconoce su efecto antiinflamatorio, tanto para la piel como para la mucosa bucal y la garganta.
Alivia la acidez de estómago
Además de ser un buen remedio contra la dispepsia, Aguilar asegura que la salvia también ayuda a combatir la acidez estomacal y reduce la hinchazón
La salvia es antioxidante
En su composición, afirma el experto del CEU, “hay compuestos polifenólicos”, que son sustancias que se encuentran en algunos alimentos y plantas y que se caracterizan por su efecto antioxidante.
¿Cómo tomar salvia?
Para poder aprovechar al máximo todos los beneficios de esta planta, la EMA destaca que existen varias formas de tomar la salvia:
Infusiones: La recomendación es tomar 25 gramos de hojas de salvia por cada litro de agua, tres veces al día.
Comprimidos: Como destaca Aguilar, existen algunos medicamentos comercializados en España que tienen extracto seco de salvia como único principio activo.
Preparados tópicos: La salvia también forma parte de preparados tópicos como lociones, cremas, pomadas y cosméticos en general.
