Síntomas y causas de gas en el tracto digestivo y remedios
Los síntomas y las causas de gas en el tracto digestivo
¿Cuáles son los síntomas de los gases?
Los síntomas más comunes de los gases incluyen los eructos, expulsar gas, la distensión abdominal y el dolor o malestar en el abdomen. Cada persona tiene síntomas diferentes.
Eructar de vez en cuando, especialmente durante y después de las comidas, es normal. Si eructa mucho, es posible que trague demasiado aire y lo expulse antes de que este entre a su estómago.
Expulsar gases entre 13 y 21 veces al día es normal.1
La distensión abdominal es una sensación de llenura o hinchazón en su abdomen La distensión abdominal ocurre frecuentemente durante o después de una comida.
Dolor o malestar en su abdomen
Es posible que sienta dolor o malestar en su abdomen cuando el gas no se mueve de forma normal a través de sus intestinos.
¿Cuándo debo hablar con un médico acerca de mis síntomas de gases?
Hable con su médico si:
*los síntomas de los gases le molestan
*sus síntomas cambian de repente
tiene otros síntomas con gases, como: estreñimiento, diarrea o pérdida de peso.
¿Qué causa los gases?
El gas entra normalmente en su tracto digestivo cuando traga aire y cuando las bacterias en su intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir. Puede que usted tenga más gas en su tracto digestivo si traga más aire o come ciertos alimentos.
Aerofagia
Todas las personas tragan una pequeña cantidad de aire al comer y beber. Usted traga más aire cuando:
*Mastica goma de mascar
*Toma bebidas carbonatadas o gaseosas
*Come o bebe muy rápido
*Fuma
*Chupa caramelos duros
*Usa dentaduras postizas flojas
*El aire tragado, que no sale de su estómago al eructar, se mueve hacia su intestino y pasa a través de su ano.
Usted traga más aire cuando mastica goma de mascar; toma bebidas carbonatadas o gaseosas; o chupa caramelos duros.
Las bacterias en su intestino grueso
Su estómago e intestino delgado no digieren completamente algunos de los carbohidratos, azúcares, almidones y fibra, de los alimentos que consume. Los carbohidratos que no se han digerido pasarán al intestino grueso, el cual contiene bacterias. Estas bacterias descomponen los carbohidratos sin digerir y, en el proceso, crean gases.
¿Qué alimentos, bebidas o productos causan gases?
Varios alimentos, bebidas y productos pueden causar gases.
Consulte la siguiente tabla para ver algunos ejemplos.
Tabla 1. Ejemplos de alimentos, bebidas y productos que pueden causar gases.
Comidas
Vegetales
Espárragos
Alcachofas
Frijoles negros
Brócoli
Coles de Bruselas
Repollo
Coliflor
Frijoles rojos
Champiñones
Frijoles blancos
Cebollas
Frijoles pintos Frutas
Manzanas
Duraznos
Peras
Granos integrales
Salvado
Trigo integral Productos lácteos
Queso
Helado
Yogur
Alimentos envasados con lactosa
Pan
Cereal
Aderezo para ensaladas
Bebidas
Jugo de manzana
Jugo de pera Bebidas carbonatadas
Bebidas con jarabe de maíz de alta fructosa Bebidas de frutas (como el ponche de frutas)
Leche
Productos libres de azúcar con sorbitol, manitol o xilitol
Caramelos
Goma de mascar
Suplementos dietéticos y aditivos
Ciertos tipos de fibra, tales como la insulina y el fructooligosacárido, que se pueden añadir a los alimentos procesados para reemplazar los suplementos de fibra de grasa o azúcar
¿Qué enfermedades causan el exceso de gas o incrementan sus síntomas?
Algunas enfermedades pueden provocar que tenga más gases de lo normal o que sienta más síntomas cuando tiene gases. Entre estas enfermedades podemos encontrar:
La proliferación bacteriana en el intestino delgado
La proliferación bacteriana en el intestino delgado es el aumento del número de bacterias o un cambio en el tipo de bacterias en su intestino delgado. Estas bacterias pueden producir gases adicionales y es posible que causen diarrea y pérdida de peso. La proliferación bacteriana en el intestino delgado es usualmente una complicación de otras enfermedades.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un conjunto de síntomas, que incluye dolor o malestar abdominal y cambios en los patrones de su movimiento intestinal, que ocurren al mismo tiempo. El SII puede afectar el movimiento de los gases a través de sus intestinos. Es posible que se sienta hinchado debido al aumento de la sensibilidad a la cantidad normal de gases.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una condición crónica que se produce cuando el contenido del estómago fluye con dirección a su esófago. Las personas con ERGE pueden eructar mucho para aliviar el malestar.
Problemas para digerir los carbohidratos
Los problemas para digerir los carbohidratos que pueden provocar gases y distensión abdominal incluyen:
La intolerancia a la lactosa, un trastorno en la cual se presentan síntomas digestivos como la distensión abdominal, los gases o la diarrea después de comer o beber leche o productos lácteos.
La intolerancia a la fructosa, un trastorno en la cual se presentan síntomas digestivos como la distensión abdominal, gases o diarrea después de comer alimentos que contienen fructosa.
La enfermedad celíaca, un trastorno inmunológico que no permite tolerar el gluten, una proteína presente en el trigo, el centeno, la cebada, y algunos productos tales como el bálsamo para los labios y los cosméticos. Si usted tiene la enfermedad celíaca, el gluten daña el revestimiento de su intestino delgado.
Condiciones que afectan el movimiento de los gases a través de sus intestinos.
Las condiciones que afectan el movimiento de los gases a través de sus intestinos pueden conducir a problemas con el gas y la distensión abdominal. Entre estas condiciones se encuentra el síndrome de evacuación gástrica rápida, las adherencias abdominales, las hernias abdominales NIH external link y los trastornos que pueden causar una obstrucción intestinal como el cáncer de colon NIH external link o el cáncer de ovarios NIH external link.
Remedios Naturales
Infusion de anís,
disminuye la inflamación y ayuda al organismo a realizar la digestión
Infusion hinojo,
empleado contra varios tipos de problemas gastrointestinales como las flatulencias, la inflamación y los calambres
Infusión jengibre,
cuenta con propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan los gases atrapados y la hinchazón
Infusión manzanilla,
propiedades antiinflamatorias y carminativas que favorece la disminución de los gases en el tubo digestivo
Infusión menta,
antiinflamatoria que disminuye la pesadez estomacal, náuseas, cólicos y gases acumulados en el intestino
Infusión comino,
libera el exceso de gases en el cuerpo y disminuye los nervios estomacales
Infusión boldo,
es un digestivo suave que contribuiría con trastornos gastrointestinales leves y la expulsión de los gases acumulados
Infusión canela,
está recomendada para quienes tienen digestiones pesadas y malestar por exceso de gases intestinales
