DIETA DEPURATIVA PARA AYUDAR A DEJAR DE FUMAR

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Adoptar una dieta depurativa por tres dias Si desea, puede seguir la siguiente dieta recomendada para las personas que quieren dejar de fumar:
#En ayunas  Tomar el jugo de dos limones y dos naranjas con miel de abejas

#Desayuno  Comer Fruta o cereal con pan integral tostado

#Almuerzo El primer dia preferiblemente frutas. Los dias siguientes verduras especialmente ensaladas crudas, cereales y legumbres

#Cena Alimento liviano. Ensalada de frutas o verduras; leche o jugo de frutas y pan integral

-Durante la dieta, tome tres veces al dia la siguiente infusion de hierbas con miel de abejas:
#Mezcle partes iguales de menta, pulmonaria, cola de caballoy toronjil; dos cucharaditas de la mezcla para una taza de agua.

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DEJAR DE FUMAR SIN EFECTOS SECUNDARIOS

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Los síntomas de abstinencia por dejar de fumar más comunes son: necesidad de nicotina, ansiedad, frustración, irritabilidad, depresión y aumento de peso. Una de las formas de dejar de fumar sin padecer estos temidos efectos secundarios es utilizar sustitutivos de nicotina, y su reducción de una forma gradual hasta dejar de necesitarlos. Pero puedes ayudar a tu cuerpo a combatir estos síntomas siguiendo estas pautas que te proponemos: #Si tienes muchas ganas de fumar, respira profundamente y prueba a poner en práctica técnicas de relajación. #Bebe mucha agua o zumos de fruta. #Mastica chicles sin azúcar o come alimentos bajos en calorías. Este deseo será cada vez menos intenso y frecuente. #Si no puedes dormir, evita el café, el té y todas las bebidas que contengan cafeína, sobre todo a partir de las 18’00 horas. #Toma infusiones y practica algún ejercicio físico porque te irás más cansado a la cama y podrás conciliar el sueño mejor.   #Si te duele la cabeza, intenta relajarte y
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CANCER Y PRESTICIDAS...LA VERDAD?

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Pesticidas, la plaga química de nuestros tiempos.  Perjudiciales para nuestra salud, su uso y abuso es favorable paras las utilidades de las transnacionales alimentarias y agrícolas.  Sin embargo, actualmente existe mayor conciencia mundial sobre los riesgos que entrañan para nuestra salud, en especial porque muchos de ellos  están asociados al riesgo de contraer varios tipos de cáncer.  “Estas sustancias han sido consideradas como mutágenos potenciales, por contener ingredientes con propiedades para provocar cambios en el ADN”, afirma la nutricionista especialista de  Oncosalud ,   Mónica Bamonde.  Con relación al ADN, se considera que un pesticida lo daña cuando altera la expresión genética, tanto a nivel de reparación y regulación, como de replicación, mutación y comunicación intercelular.  En 1975 la  OMS   clasificó  por primera vez algunos pesticidas o plaguicidas que se usan en cultivos de las verduras y frutas que consumimos como peligrosos para la salud humana.  El lindano, po
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SELLAR GRIETAS DEL AURA Y LIMPIEZA ENERGÉTICA

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